Découvrez nos cours en ligne de Do In et apprenez l’automassage, pour votre bien-être ou pour animer des ateliers collectifs. Le Do In propose une approche globale du corps et de l’énergie, favorisant la détente et l’équilibre.
Vous découvrirez des techniques simples mêlant respiration, acupression et relaxations guidées, faciles à intégrer au quotidien.
L’essentiel de ce cours
en Do In
Ce cours de Do In vous invite à découvrir une méthode simple d’automassage inspirée des pratiques traditionnelles ancestrales. Chaque module associe explications claires et exercices guidés, afin de vous aider à expérimenter directement les bienfaits de cette méthode.
Vous apprendrez à stimuler différentes parties du corps par des gestes accessibles et faciles à reproduire au quotidien.
Ce parcours s’adresse à toutes les personnes souhaitant s’initier en douceur au Do In et acquérir des techniques pratiques pour favoriser la détente, la circulation de l’énergie et un meilleur équilibre intérieur.
Do In
bienfaits et équilibre
Le Do In est une technique d’automassage qui stimule le corps et l’esprit, favorisant bien-être et harmonie :
- libération des tensions et relaxation profonde
- stimulation de la circulation et de l’énergie vitale
- amélioration de la posture et de la mobilité
- régulation du stress et de l’anxiété
- soutien de la vitalité et de l’harmonie intérieure
La pratique se fait grâce à des gestes simples et réguliers, faciles à reproduire au quotidien.
Cette technique douce et accessible s’adapte à chacun, elle trouve sa place aussi bien en pratique personnelle qu’en animation de groupe.
À qui s’adresse
ce cours de Do In ?
Cours en ligne
de Do In
Tout est pensé pour que vous soyez autonome et efficace dès la première séance.
VOS SUPPORTS DE COURS :
- 12 fiches thématiques prêtes à l’utilisation
- 13 figures pour la préparation des mains
- 59 exercices d’automassage toniques et relaxants
- 1 maquette pour qualibrer vos séances
- 1 audio d’introduction à l’atelier Do In
- 1 audio explicatif des fiches d’animation de séance
- Cours au format PDF téléchargeables
- Attestation de suivi des cours
Un ensemble de ressources conçu pour vous offrir une expérience fluide et immédiatement applicable.
Programme de nos cours
de do in
- Les fondements du Do In
- L’énergie vitale et l’équilibre
- Harmoniser son être avec les saisons et les organes
- Le Yin et le Yang, l’équilibre harmonieux de l’univers
- Les méridiens et leurs fonctions
- Les différentes étapes d’une séance
- Recommandations et précautions
- Séance de Do In tonique
- Séance de Do In relaxante
- Techniques de base pour toute séance
- Respiration consciente et méditation
- Les différents gestes d’automassage
- Exercices toniques et relaxants
- Pratiques
- Fiches pour animation de séances ou d’ateliers
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de Do In en ligne - Ateliers d'automassage
Claudine
Praticienne en bien-être
Julien
Professeur de yoga
Élodie
Commerciale
Gaby
Aide maternelle
Jennifer
Mère au foyer
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