Santé et bien-être au travail, le meilleur de l'entreprise avec la sophrologie

La santé et le bien-être au travail avec la sophrologie :

 

La sophrologie trouve toute sa place dans le milieu professionnel. En conséquence, elle présente des bénéfices tant pour l’entreprise que pour les collaborateurs. La sophrologie est donc une méthode adaptée à l’entreprise, au lieu de travail, aux postures de travail. De ce fait,elle permet à la personne d’être rapidement autonome dans sa vie professionnelle et quotidienne.

 

  • Faire face à la pression professionnelle
  • Développer sa concentration
  • Renforcer sa motivation
  • Accéder à la relaxation physique et psychique…

LES + POUR L’ENTREPRISE

  • Diminution del’absentéisme
  • Amélioration du climat social
  • Meilleure efficacité des collaborateurs
  • Meilleure adaptation aux changements
  • Image positive de l’entreprise (à l’écoute de ses salariés)
Le sommeil et la sophrologie

Le stress au quotidien :

 

Nous savons tous qu’il est impossible d’éliminer totalement le stress de notre quotidien. Par contre nous pouvons apprendre à mieux le gérer pour mieux vivre avec ! 

 

Le stress fait partie des champs d’application pour lesquels la sophrologie obtient de bons résultats. Elle peut vous accompagner pour mettre en place des stratégies efficaces.



La gestion du
 sommeil : 

 

Nous savons tous que le sommeil n’est pas toujours paisible. Selon les derniers chiffres publiés par l’Institut de veille sanitaire, les troubles du sommeil toucheraient environ 1 français sur 5.

 

Cela implique que notre mode de vie épuisant peut provoquer une perturbation de notre métabolisme et donc de notre sommeil. Dans de nombreux cas, la sophrologie peut être un accompagnement efficace et éviter ainsi tout traitement chimique.


La marche sophronique :

 

Nous associons la marche en plein air avec des exercices de sophrologie autour des cinq sens et la cohésion d’équipe.

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La santé et le bien-être au travail avec la sophrologie

LES + POUR LES COLLABORATEURS

  • Apprendre la relaxation tant physique que psychique
  • Meilleure gestion du stress
  • Développer la cohésion de groupe
  • Mieux gérer ses émotions, son agressivité, les conflits
  • Développer ses capacités de concentration, de prise de parole, de créativités…
  • Renforcer sa motivation

NOS ATELIERS A THEMES

Les ateliers sont ouverts à toute personne désirant améliorer ses réactions face à des situations stressantes, tant dans sa vie personnelle que dans son milieu professionnel. Donc, je vous propose de faire une pause de 3 h pour devenir acteur de votre vie et de votre mieux être ! Pour apprendre, comprendre, partager ou simplement… prendre un peu de temps pour vous.

Le développement des cinq sens :

 

Le saviez-vous ? Notre perception au monde passe par nos sens : l’ouïe, la vue, l’odorat, le goût et le toucher. Perdre un de nos sens, développe automatiquement un ou plusieurs de nos autres sens…

La cohésion d’équipe : 

 

Cet atelier permet de favoriser les échanges au sein d’un groupe, de créer et de renforcer les liens entre chaque membre, de mieux se connaître pour mieux travailler ensemble et donc obtenir une meilleure performance.
Une bonne cohésion d’équipe permet d’avoir aussi des collaborateurs engagés et motivés, une meilleure communication entre les membres, qu’ils soient solidaires entre eux.
La sophrologie apporte des outils ludiques pour renforcer la cohésion d’une équipe au sein d’une entreprise.

 

Formation de sophrologie
à partir de 3550 € (TTC)

Formation de sophrologie

Formation en présentiel

  18 mois       301 heures

Nos sophrologues interviennent dans votre entreprise sur le thème de la santé et du bien-être au travail, sur le secteur de Bourgogne Franche-Comté avec l’école « Catherine DOLE Formations ».

 

Pour votre entreprise trouvons une solution ensemble

– La cohésion d’équipe

– Le stress au quotidien

– La gestion du sommeil

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